5. Mendengarkan lagu favorit
Mainkan dan dengarkanlah lagu favorit yang mengingatkan Anda akan momen tertentu. Nikmati dengan penuh penjiwaan atau bahkan Anda bisa sekalian bernyanyi. Dengan begitu mood Anda pun akan bangkit seketika dan stres menghilang. Membuat Anda jadi kembali bahagia.
6. Dekorasi ulang rumah
Salurkan energi stres Anda yang menumpuk di kepala dengan kegiatan yang positif, salah satunya dengan mendkorasi ulang rumah atau kamar. Sedikit demi sedikit dekorasi ulang kamar, dapur, atau sesimpel mengganti posisi meja kerja demi pemandangan baru. Itu tanpa disadari akan membuat mood Anda meningkat serta hari-hari Anda jadi kembali bahagia.
7. Makan es krim
Tahukah Anda kalau es krim mengandung protein dan lemak, yang dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan suasana hati. Selain itu, asam amino di dalam es krim, seperti triptofan, diketahui dapat meningkatkan produksi serotonin. Itulah yang bisa membantu Anda kembali merasa bahagia kala sedang stres.
Demikian beberapa cara hilangkan stress tanpa mengeluarkan banyak uang , semoga bermanfaat ya! (CF/Google)
Discussion about this post