4. Tiga buah yang memiliki rasa kecut dan asam, anggur, stroberi, dan jeruk dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh sebanyak 10 persen
Pektin nggak hanya ada dalam buah apel saja. Zat ini terkandung dalam tiga buah yakni anggur, stroberi, dan jeruk. Menurut riset, tiga buah ini ampuh untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh sebanyak 10 persen jika dikonsumsi secara teratur dan konsisten.
Ketiga buah yang rasanya asam dan kecut mengadung senyawa bioaktif yang mampu mencegah beragam penyakit. Ketiga buah ini juga sangat disarankan untuk mereka yang memiliki penyakit seperti jantung koroner dan penyakit berat lain. Efek antioksidan dan antiinflamasi yang kaya dalam tiga buah ini memang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
5. Selain buah-buahan, kolesterol juga bisa dihilangkan dengan mengonsumsi jus sayuran hijau yang jauh minim risiko
Selain buah-buahan, ada juga jus sayuran penurun kolesterol. Menggunakan sayuran hijau jauh lebih minim risiko dari mengonsumsi buah. Karena hal tersebut, sayur hijau atau biasa disebut kale jadi pilihan pertama jus penurun kolesterol untuk ibu hamil. Pasalnya, sayuran hijau yang umumnya berdaun gelap mengandung lutein dan karotenoid yang juga ampuh mencegah risiko terkena penyakit jantung.
Jus kale yang mengandung senyawa yang telah disebutkan di atas berfungsi sebagai antioksidan untuk menghilangkan radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan pengerasan arteri. Selain itu, sayuran berdaun gelap seperti kale, bayam, timun, dan brokoli sangat ampuh menurunkan kolesterol jahat dengan mengikat asam empedu yang membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan kolesterol setiap harinya.
Nah, itu dia beberapa jus penurun kolesterol yang paling ampuh. Gimana menurut kalian SoHip? Semoga saja artikel ini bisa membantu kamu yang memang berniat untuk menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang! (CF/Google)
Discussion about this post