• Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Profile
  • Pedoman Siber
  • Redaksi
  • Kontak
Senin, Oktober 20, 2025
Balipustakanews
  • Home
  • News
  • Bali
  • Teknologi
  • Ekbis
  • Health
  • Hiburan
  • Seni & Budaya
  • Lifestyle
  • Seksologi
  • Zodiak
  • Opini
  • Review
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Bali
  • Teknologi
  • Ekbis
  • Health
  • Hiburan
  • Seni & Budaya
  • Lifestyle
  • Seksologi
  • Zodiak
  • Opini
  • Review
No Result
View All Result
Balipustakanews
Home Health

Cara Atasi Penyakit Asam Lambung Yang Wajib Kalian Cobain

admin by admin
Mei 10, 2021
in Health
Cara Atasi Penyakit Asam Lambung Yang Wajib Kalian Cobain
Share Share Share

BALIPUSTAKANEWS – Asam lambung adalah salah satu zat yang punya peran penting dalam proses pencernaan. Namun, kadar asam lambung harus dapat dijaga jumlah yang tepat. Jika kadar asam lambung naik, berbagai masalah kesehatan bisa timbul.

Naiknya asam lambung menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati atau ada sensasi terbakar di dada sampai ke tenggorokan. Kondisi ini tak jarang turut dibarengi dengan rasa mual dan ingin muntah, serta rasa asam di dalam mulut.

Kondisi yang disebut juga dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) ini bisa dicegah dengan perbaikan pola makan dan pola kebiasaan hidup. Namun tentu saja, cara-cara ini perlu dilakukan dengan rutin dan disiplin.

ArtikelTerhubung

Dinas Kesehatan Bali Imbau Warga Terdampak Gigitan Hewan Penular Rabies Segera Datangi Fasilitas Kesehatan

Dinas Kesehatan Bali Imbau Warga Terdampak Gigitan Hewan Penular Rabies Segera Datangi Fasilitas Kesehatan

Oktober 13, 2025
Tekan Lonjakan DBD, Denpasar Lakukan Fogging ULV Serentak di Seluruh Wilayah

Tekan Lonjakan DBD, Denpasar Lakukan Fogging ULV Serentak di Seluruh Wilayah

Oktober 10, 2025

Cara Mengatasi Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa cara mencegah asam lambung naik :

1. Makan secara Teratur

Salah satu faktor utama seseorang mengidap asam lambung adalah karena pola makan yang tidak teratur.

Maka dari itu, usahakan untuk membuat jadwal makan teratur setiap harinya. Disarankan pula untuk tidak makan dua jam sebelum tidur karena hal tersebut bisa memicu asam naik ke tenggorokan ketika tidur. Jika sudah terlalu parah, usahakan juga untuk mengonsumsi hanya makanan untuk penderita asam lambung.

2. Memperhatikan Porsi Makan

 

Makan dalam porsi yang kecil adalah salah satu cara mencegah asam lambung naik yang paling sederhana. Bagi penderita GERD, makan 5 kali sehari dalam porsi kecil lebih baik daripada makan 3 kali sehari dalam porsi besar.

Ketika makan dalam porsi besar, lambung Anda akan menampung beban yang lebih besar, sehingga tekanan dalam perut pun meningkat. Akibatnya, makanan dan asam di lambung dapat terdorong kembali ke kerongkongan dan menyebabkan rasa perih di ulu hati atau bahkan hingga ke dada.

3. Jangan makan sebelum tidur

Bagi Anda yang sering mengalami asam lambung naik, sangat disarankan untuk menghindari ngemil atau makan sebelum Anda tidur, karena kebiasaan ini dapat memperburuk gejala asam lambung.

Saat Anda berbaring atau tidur segera setelah makan, gravitasi akan menarik isi perut Anda ke arah kerongkongan. Oleh karena itu, tidurlah ketika isi lambung telah dikosongkan ke usus halus, kira-kira 2–3 jam setelah makan.

4. Mengunyah Makanan dengan Benar

Walaupun terkesan sepele, hal ini harus diperhatikan karena mengunyah makanan dengan benar membantu enzim mengolah dan mencerna makanan dengan lebih mudah. Hal ini akan membuat risiko asam lambung naik berkurang.

5. Konsumsi obat-obatan dari dokter

Sebagian besar orang bisa mengatasi asam lambung naik dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Namun, sebagian yang lain, terutama yang gejalanya sudah parah, membutuhkan obat-obatan dari dokter untuk mencegah asam lambung naik.

Untuk mengatasi dan mencegah asam lambung naik lagi, dokter biasanya akan memberikan obat-obatan berikut ini:

  • Antasida, untuk meredakan gejala asam lambung dalam jangka pendek
  • Antagonis H2, untuk mengurangi produksi asam lambung, seperti ranitidin
  • Penghambat pompa proton, seperti omeprazole dan lansoprazole, yang lebih efektif dibandingkan antagonis H2
Page 1 of 2
12Next
Tags: Health
ShareSendTweet
Next Post
Piodalan Pura Mandara Giri Semeru Ditengah Masa Pandemi, Wagub Cok Ace Ingatkan Disiplin PROKES bagi Pemedek Saat Ngayah Nganyarin

Piodalan Pura Mandara Giri Semeru Ditengah Masa Pandemi, Wagub Cok Ace Ingatkan Disiplin PROKES bagi Pemedek Saat Ngayah Nganyarin

Discussion about this post

Bali United Tumbangkan Persijap Jepara 2-1 Lewat Laga Dramatis
Bali

Bali United Tumbangkan Persijap Jepara 2-1 Lewat Laga Dramatis

by reda/cy
Oktober 19, 2025
0

Balipustakanews.com, Jepara - Bali United sukses meraih tiga poin penting pada pekan kedelapan Super League 2025/2026. Bertandang ke Stadion Gelora...

Read more
GOR Tenis Indoor Undiksha Ditunjuk sebagai Lokasi Utama Kejuaraan Dunia Vovinam 2025
Bali

GOR Tenis Indoor Undiksha Ditunjuk sebagai Lokasi Utama Kejuaraan Dunia Vovinam 2025

Oktober 19, 2025
Enam Mahasiswa Unud Dikeluarkan karena Mengejek Korban Tewas Bunuh Diri
Bali

Enam Mahasiswa Unud Dikeluarkan karena Mengejek Korban Tewas Bunuh Diri

Oktober 19, 2025
Balipustakanews

Berita Online Bali Terkini & Terpercaya Berita Ekonomi, Bisnis, Wisata, Budaya Bali, Politik, Teknologi, Hukum, Kriminal, Pendidikan di Bali, Nasional & Dunia

Follow Us

Kategori Berita

  • Apps
  • Arak Bali
  • Automotive
  • Badung
  • Bahan Pokok
  • Bali
  • Bangli
  • Bawaslu badung
  • Bisnis
  • Buleleng
  • COK ACE
  • Covid 19
  • Denpasar
  • Edukasi
  • Ekbis
  • Fashion
  • FIFA-U20
  • Film
  • Gadget
  • Gaming
  • Gianyar
  • Gubernur Bali
  • Hari Pahlawan
  • Health
  • Health
  • Hiburan
  • Hukrim
  • I Gusti Ngurah Rai
  • Investasi dan Perekonomian Bali
  • Jakarta
  • Jembrana
  • Jepang
  • Karangasem
  • Kawasan Pura Besakih
  • KBLBB
  • KDRT
  • Kebakaran TPA
  • Kios Pedagang
  • Klungkung
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Liga Kampung
  • Mangupura
  • Margarana
  • Medan
  • Musik
  • Nasional
  • News
  • Ngayah
  • Ny putri koster
  • Opini
  • Pahlawan
  • Paritrana Award 2023
  • Pemilu
  • Pemilu 2024
  • Pemprov Bali
  • Penanganan Sampah
  • Pendidikan
  • Pengolahan Sampah
  • Perda Provinsi Bali
  • Perkemahan Pramuka
  • Perlindungan Anak
  • Pilpres 2024
  • Pj Gubernur Bali
  • Politik
  • Posyandu
  • Pramuka
  • Presiden RI
  • Program Pengelolaan sampah berbasis sumber
  • Pulau Samosir
  • Pura Agung Besakih
  • Review
  • Seksologi
  • Seni & Budaya
  • senimam
  • SP4M-LAPOR
  • Sports
  • Startup
  • Stunting
  • Tabanan
  • Teknologi
  • TP PKK
  • Travel
  • U – 20
  • UMKM
  • Warisan Leluhur
  • World
  • Zodiak

Berita Terbaru

Bali United Tumbangkan Persijap Jepara 2-1 Lewat Laga Dramatis

Bali United Tumbangkan Persijap Jepara 2-1 Lewat Laga Dramatis

Oktober 19, 2025
GOR Tenis Indoor Undiksha Ditunjuk sebagai Lokasi Utama Kejuaraan Dunia Vovinam 2025

GOR Tenis Indoor Undiksha Ditunjuk sebagai Lokasi Utama Kejuaraan Dunia Vovinam 2025

Oktober 19, 2025
Enam Mahasiswa Unud Dikeluarkan karena Mengejek Korban Tewas Bunuh Diri

Enam Mahasiswa Unud Dikeluarkan karena Mengejek Korban Tewas Bunuh Diri

Oktober 19, 2025
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Profile
  • Pedoman Siber
  • Redaksi
  • Kontak

© 2020 Balipustakanews - Berita Bali Terkini & Terpercaya

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Bali
  • Teknologi
  • Ekbis
  • Health
  • Hiburan
  • Seni & Budaya
  • Lifestyle
  • Seksologi
  • Zodiak
  • Opini
  • Review

© 2020 Balipustakanews - Berita Bali Terkini & Terpercaya