BALIPUSTAKANEWS – Selain perawatan kulit wajah dari dari luar saja, namun perawatan kulit dari dalam juga diperhatikan , salah satunya dengan kolagen. Kolagen mengandung protein dimana pada kulit sangat berperan untuk proses regenerasi kulit serta menjaga kulit tetap elastis dan terhidrasi.
Kandungan ini cukup sering ditemui dalam produk suplemen hingga perawatan kulit wajah anti penuaan. Sebab, kolagen berperan besar dalam membuat kulit halus, kenyal, bebas keriput, dan tampak awet muda.
Sayangnya, produksi kolagen dapat menurun seiring pertambahan usia sehingga memicu munculnya tanda-tanda penuaan. Oleh karena itu, jumlah kolagen dalam tubuh perlu selalu dijaga.
ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar produksi kolagen tetap terjaga dan kamu pun tetap terlihat awet muda, antara lain:
Mengonsumsi makanan sumber kolagen
Kolagen tersusun dari asam amino. Untuk menjaga dan meningkatkan produksi kolagen, kamu dapat menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan kaya protein guna memasok asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan kolagen.
Makanan mengandung asam amino yang dapat kamu konsumsi adalah susu, daging, telur dan makanan laut. Produksi kolagen juga dapat dibantu dengan mengonsumsi makanan mengandung vitamin C, seperti jeruk, mangga dan tomat.
Discussion about this post