BALIPUSTAKANEWS – Selain menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Seperti salah satunya kalian harus mengetahui cara menyingkat dan membersihkan gigi dengan benar.
Demi menjaga kesehatan gigi dan mulut, kamu perlu menerapkan cara-cara yang tepat. Asal telaten dan berkomitmen mau lakukan, kamu nggak lagi ngilu-ngilu karena masalah gigi atau bau mulut. Untuk itu, simak ulasan berikut ini supaya tahu kesalahan seperti apa yang harus diubah dalam menyikat gigi.
1. Sikat gigi hanya sekali dalam sehari
Kita mungkin termasuk rutin menyikat gigi dua kali sehari. Biasanya, pada pagi hari sebelum berangkat beraktivitas dan malam hari sebelum tidur. Tapi, hal tersebut bisa saja rutin dilakukan saat hari kerja. Jika sedang liburan di rumah saja, boro-boro sikat gigi, mandi pun kita malas. Menyikat gigi sekali dalam sehari dapat meninggalkan plak di garis gusi yang menyebabkan peradangan, sehingga gusi pun bisa terinfeksi.
2. Sangat berlebihan kalau kamu pakai produk pasta gigi yang mengandung pemutih
Siapa sih yang nggak pengen punya gigi putih? Untuk merealisasikannya, kita terbiasa gunakan pasta gigi pemutih. Jika terlalu berlebihan memakainya, pasta gigi pemutih juga nggak baik karena dapat meningkatkan sensitivitas gigi. Dilansir dari beberapa sumber , mengatakan beberapa pasta gigi pemutih bisa terlalu kasar ke permukaan gigi. Untuk itu, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter gigi soal pasta gigi yang baik digunakan.
3. Sikat gigi sudah lama nggak diganti-ganti
Sebaiknya jangan nunggu terlalu lama untuk ganti sikat gigi. Misalnya jika sudah 3-4 bulan dipakai, buru-buru diganti deh. Atau ketika kamu sembuh setelah sakit seperti pilek, flu, sakit perut, atau sakit tenggorokan, maka sebaiknya segera mengganti sikat gigi. Karena bisa jadi virus-virus penyakit masih menempel di antara bulu-bulu sikat gigi lama kamu.
4. Sering terburu-buru ketika menyikat gigi
Kebanyakan orang menghabiskan 45 detik untuk menyikat gigi. Padahal menurut dokter gigi anak Fatina Shtivelman, DDS, disarankan untuk menyikat dua kali sehari selama dua menit. Jadi, kalau kamu masih suka merasa bau mulut atau ada sisa makanan yang menempel pada gigi setelah sikat gigi, bisa jadi kamu terlalu buru-buru menyikatnya.
5. Sangat bersemangat menyikat gigi sampai terlalu keras
Terlalu bersemangat menggosok gigi tanpa sadar bikin kita sangat keras menyikatnya. Hal ini bisa berbahaya lantaran dapat meningkatkan risiko pembusukan, terutama jika menekan terlalu keras atau menggunakan sikat gigi yang kasar dapat menghilangkan jaringan gusi. Karena itu, lebih baik menyikat secara perlahan ke semua area gigi.
6. Pilih obat kumur asal-asalan
Obat kumur memang bermanfaat bagi kesehatan mulut, termasuk mengurangi plak dan mencegah pembusukan dan penyakit gusi. Namun, beberapa di antaranya mengandung alkohol yang dapat mengeringkan mulut. Jika mulutmu kering, kamu jadi tidak dapat menghasilkan air liur, sementara air liur melindungi gigi dari gigi berlubang. Untuk itu sebaiknya konsultasi ke dokter gigi tentang obat kumur seperti apa yang sebaiknya digunakan.
7. Yang paling sering dilakukan: cuma ke dokter gigi saat kondisi gigi sedang dalam keadaan darurat
Salah satu kesalahan merawat gigi dan mulut yang paling umum dan berbahaya adalah menemui dokter gigi hanya untuk keadaan darurat. Padahal, sebaiknya tidak harus nunggu darurat dulu lo. Disarankan memeriksakan diri ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Untuk gigi sehat dan kebersihan mulut yang baik, pastikan untuk menjadwalkan kunjungan dokter gigi. Atau kamu juga bisa berkonsultasi kepada dokter gigimu mengenai jadwal pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut.
Discussion about this post