4. Kurangi konsumsi makanan yang berlemak
Makanan yang mengandung lemak umumnya emang lezat-lezat. Dan Popbela yakin, makanan favorit kamu semua pasti banyak yang mengandung lemak. Tapi kalo dikonsumsi setiap hari, bisa-bisa sih jarum timbangan jadi makin ke kanan. Cara yang baik adalah dengan mengurangi porsi makanan berlemak yang kamu makan. Misalnya kamu suka burger, kurangi porsinya jadi hanya setengah porsi atau satu porsi tapi seminggu sekali.
5. Makanan yang manis-manis juga dikurangi
Sama seperti lemak, makanan yang manis seperti pada desserts juga gak baik jika dikonsumsi banyak-banyak. Kandungan gulanya yang berlebihan bisa membuat kamu tambah gemuk! Jadi konsumsi dessertfavoritmu 1-2 minggu sekali.
6. Imbangi dengan berolahraga
Tujuannya gak lain adalah untuk membakar kalori makanan yang kamu makan sebelumnya. Gak perlu yang berat-berat kok. Cukup dengan jogging atau peregangan 15-20 menit sebanyak tiga kali seminggu. Jadi kamu gak perlu takut lagi mengonsumsi makanan yang kamu suka sambil tetap menjaga berat badan.
Demikian cara makan enak tapi tidak takut gemuk,semoga bermanfaat. (CF/Google)
Discussion about this post