Tetapi banyak percaya kalau hidangan penutup atau dessert dapat menambah berat badan dan berpotensi memicu penyakit kronis seperti diabetes dan kanker. Dessert juga cenderung mengandung lemak jenuh yang berpotensi membahayakan jantung.

Namun, sejumlah penelitian menujukkan jika dessert memiliki manfaat saat dikonsumsi dengan waktu dan porsi yang tepat. Berikut rangkum manfaat makanan penutup yang perlu kamu ketahui:

Mengandung nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh sangat membutuhkan makanan penutup yang lezat. Diet rendah karbohidrat seringkali mengabaikan fakta bahwa karbohidrat merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Meskipun makanan pencuci mulut mungkin bukan bentuk karbohidrat yang paling sehat, jumlah karbohidrat dalam jumlah yang tepat dapat memberi energi pada tubuh dan pikiran kamu.

Selain itu, permen seperti pai labu atau cokelat hitam mengandung sumber makanan utuh yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan yang diperlukan untuk diet kamu.

The post Tak Hanya Buruk,3 Manfaat Baik Dessert Bagi Kesehatan Tubuh appeared first on Balipustakanews.