Hati-hati dengan obat-obatan
Beberapa obat dan suplemen yang dijual bebas dapat meningkatkan tekanan darah. Di antaranya adalah obat flu, pereda nyeri, serta suplemen herbal seperti arnica dan ginseng. Pastikan dokter Anda mengetahuinya, terutama jika Anda mengonsumsi obat resep untuk mengelola tekanan darah. Selalu periksa obat yang Anda minum dengan dokter atau apoteker.
Dapatkan dukungan
Perubahan lebih mudah dilakukan ketika Anda memiliki orang-orang terkasih yang mendukung. Beri tahu keluarga dan teman tentang rencana Anda untuk menurunkan tekanan darah dan bagaimana cara mereka untuk membantu, seperti tidak merokok di sekitar Anda, memasak makanan yang lebih sehat, atau berolahraga bersama.
Demikian 7 gaya hidup menurunkan tekanan darah agar lebih stabil menurut para ahli , semoga bermanfaat! (CF/Google)
Discussion about this post