BALIPUSTAKANEWS – Setelah lelah lakukan aktifitas seharian , rebahan sambil bermalas-malasan merupakan jawaban yang tepat bukan ?, namun dapat kalian ketahui kalau terlalu sering dilakukan maka berdampak buruk bagi kesehatan seperti tubuh menjadi kurang fit.
Melansir dari laman salah satu sumber , sekitar 81 persen anak dan remaja nggak memenuhi rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk melakukan aktivitas fisik. Makanya, mereka cenderung mudah lemas dan nggak sehat di usia yang terbilang cukup muda. Waspada kamu yang senang banget rebahan dan malas gerak, berikut efek buruk yang mengintai.
1. Banyak yang belum tahu, bahwa keseringan rebahan bisa menurunkan konsentrasi
Sering rebahan bisa membuat paru-paru terhimpit. Akibatnya, tubuh pun hanya bisa menerima sedikit oksigen. Kurangnya oksigen yang diterima otak bisa menyebabkan turunnya konsentrasi, kerja juga jadi sulit fokus.
2. Saking lamanya nggak gerak, tubuh jadi kehilangan kekuatan otot, akibatnya punggung bagian bawah terasa sering nyeri
Rebahan sepanjang hari bisa membuat kita kehilangan satu persen kekuatan otot setiap harinya. Dalam seminggu, kita sudah kehilangan 20 hingga 30 persennya lo! Hal ini lantas membuat punggung bawah jadi terasa sakit akibat lama nggak bergerak.
Discussion about this post