3. Persiapkan semua pekerjaan sebelumnya
Mungkin stres bisa timbul bukan hanya karena berdesakan saja di transportasi umum, melainkan faktor lain seperti menumpuknya pekerjaan dan tidur yang tidak cukup.
Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut, apa yang bisa Mama lakukan di malam hari untuk mencicil, lakukanlah dari sekarang.
Misalnya menyiapkan baju untuk besok pagi, menyiapkan bahan makanan untuk sarapan atau mengerjakan presentasi untuk hari berikutnya.
4. Tidur pada malam hari yang cukup sebelum berangkat kerja
Tidur adalah istirahat paling baik yang bisa dilakukan Mama untuk membuka hari baru. Jika tidur tidak cukup, mungkin di kantor akan merasakan ngantuk dan kelelahan.
Jika kurang tidur, otak akan kelelahan dan tidak bisa berfungsi optimal keesokan harinya. Terlebih lagi jarak dari rumah dan kantor cukup jauh.
Cobalah tidur lebih awal dan bangun lebih pagi untuk mendapatkan kesegaran untuk keesokan harinya saat bekerja.
5. Berangkat ke kantor lebih awal
Nah, yang terakhir nih bisa jadi solusi terbaik jika memang sering mengalami stres di jalan saat pulang kantor. Yakni berangkat lebih awal dari biasanya.
Apalagi jika Mama atau Papa yang memakai transportasi umum, telat sedikit sudah tidak akan kebagian tempat nih!
Ketika datang lebih awal, pasti tidak akan stres di jalan, karena penumpang masih sedikit, jalanan masih sepi dan tidak terlalu mepet di jam kantor.
Sudah tahu kan bahwa stres bisa diminimalisir dengan baik jika Mama melakukan beberapa cara seperti rajin peregangan serta datang lebih awal. Stres jadi bisa lebih terkendali bukan? (CF/Google)
Discussion about this post