BALIPUSTAKANEWS – Mengigau, atau disebut dengan somniloquy, adalah gangguan tidur yang ditandai dengan berbicara selama tidur. Bentuk pembicaraan yang terjadi bisa berupa monolog jelas, dialog, bergumam, hingga mengoceh. Mengigau juga merupakan sesuatu yang tidak tergolong dalam masalah kesehatan tidur. Hanya saja, jika terjadi terus-menerus, mungkin bisa diselesaikan masalahnya. Lalu, apa saja penyebab umum seseorang mengigau saat tidurnya?
1. Faktor utamanya adalah karena psikologis
Seseorang yang mengigau biasanya sedang mengalami tekanan emosional atau dalam keadaan stres. Beberapa pemicunya adalah masalah di kantor, dengan pasangan, atau dengan keluarga yang sampai menyita pikiranmu. Mengigau juga lebih rentan dialami oleh mereka yang depresi.
Jika kamu merasa ada yang salah dengan kesehatan mental, apalagi sampai terbawa alam bawah sadar lalu mengigau, sebaiknya segera cari pertolongan profesional.
2. Bisa juga karena kurang tidur
Seseorang membutuhkan tidur rata-rata sebanyak 7 jam per harinya. Jika kebutuhan itu tidak terpenuhi, maka akan mempengaruhi sistem kerja tubuh, fungsi otak, dan lainnya.
Ketika kamu sangat mengantuk dan kurang tidur, maka tidur malah makin tidak nyenyak. Kebanyakan orang yang kurang tidur mengalami mengigau yang sampai bangun dan kemudian linglung. Oleh karena itu, usahakan untuk mencukupi kebutuhan tidur kamu, ya!
Discussion about this post