BALIPUSTAKANEWS – Dimasa pandemi saat ini sangat penting juga menjaga kesehatan tubuh, salah satu dengan cara berolahraga seperti jogging,bersepeda dan lain sebagainnya. Namun pada saat berolahraga ada baiknya juga tetap menjaga kelembabpan kulit wajah, jangalan sampai karena lupa menggunakan skincare kulit wajah nampak kusam, muncul jerawat maupun flek . Berikut ini beberapa langkah skincare yang bisa kalian ikuti sembelum berolahraga.
1. Cuci Wajah Bersih Sebelum Berolahraga
Berolahraga dengan wajah terlapisi make up bisa mengakibatkan pori-pori kulit tersumbat dan keringat tak dapat keluar dengan sempurna. Karena itu dianjurkan berolahraga dalam keadaan kulit bersih. Cuci bersih wajah, boleh dengan double cleanser, sebelum berolahraga. Banyak wanita tidak bisa keluar rumah tanpa alis. Hayoo ngacung! Bolehlah pake alisnya biar tidak polos, pastikan yang water proof.
2.Gunakan Pelembap
Berkeringat itu sehat! Namun berkeringat dan berminyak itu dua hal yang berbeda! Keringat merupakan cara alami tubuh untuk mengeluarkan cairan tubuh untuk mengurangi suhu tubuh dan mengeluarkan racun, sementara minyak tubuh biasanya muncul ketika kulit terasa kering akibat kekurangan kadar air di dalam lapisan kulit. Nah minyak ini lah yang bisa memicu munculnya jerawat bila terpapar bakteri dan kotoran.
Sebagai pencegahan, Anda menggunakan moisturizer sebelum berolahraga. Oleskan pelembap yang lekas meresap ke kulit setelah membersihkan wajah secara menyeluruh, tunggu hingga meresap baru oleskan sunscreen. Dengan cara ini maka kelembapan kulit lebih terjaga dan jerawat bisa dihindari meski berkeringat sekalipun.
3. Jangan Lupa Pakai Sunblock
Sunblock atau tabir surya berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet yang dapat membuat kulit kering, terbakar, bahkan memicu kanker kulit. Skin care ini menjadi amat penting untuk digunakan saat berolahraga, baik dil uar ruangan ataupun di dalam ruangan termasuk olahraga air. Pilih sunblock dengan SPF yang tinggi dan bertekstur ringan di kulit. Sunblock dapat diaplikasikan ulang jika diperlukan.
4. Siapkan Face Mist & Handuk Bersih
Saat berkeringat secara tidak sadar kita mungkin mengucap wajah dan leher dengan tangan yang juga berkeringat dan kotor. Belum lagi debu yang beterbangan. Karena itu, selalu siap handuk kecil untuk menghapus keringat. ( Ini juga sebabnya Anda tidak diajurkan bermake up saat olah raga).
Gunakan face mist ataupun face spray setelahnya. Skin care wajib saat olahraga ini tak hanya berfugsi mengembalikan kelembapan kulit, semprotan ini juga terasa nyaman di kulit, terutama saat suhu tubuh meningkat, terasa gerah dan kulit mulai terasa berminyak. (CF/Google)
Discussion about this post